Hàng nghìn video trực tuyến, toàn bộ sách, hàng trăm hướng dẫn đã được ghi lại, tất cả đều dành riêng cho một chủ đề - làm thế nào để thoát khỏi cellulite về bạn mông! Nếu có một viên thuốc có thể đưa bạn đến đó, nó sẽ có giá trị như chen Thanh chinh no. Chà, ít nhất là đối với phụ nữ trên toàn thế giới.
Thật không may, không có viên thuốc kỳ diệu , cũng không phải một giải pháp qua đêm có thể xóa bỏ tất cả những điều đó một cách thần kỳ cellulite từ mông của họ. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể thực hiện được. Nó có thể được thực hiện với một số công việc và một số hy sinh . Dưới đây là những gì hoạt động, tại sao nó hoạt động và trò bịp bợm , loại công cụ.
Thức ăn chỉ là một nửa của câu chuyện giải quyết hiệu quả cellulite . Nhưng một nửa quan trọng đồng đều của câu chuyện, một phần mà bạn không thể tránh hoặc Đường vòng . Dưới đây là những thực phẩm cần thiết nhất sẽ cho kết quả tốt nhất:
Thực phẩm chế biến như xúc xích và pho mát sẽ bổ sung nhiều hơn cellulite cho cái hiện có của bạn. Mặt khác, chất béo nhiều dầu như cá thu và cá hồi có thể có tác dụng ngược lại . Chúng chứa các axit béo làm cho đốt cháy quá trình trao đổi chất cellulite.
Dưa hấu có nhiều đặc chất chống oxy hóa được gọi là lycopene. Chất chống oxy hóa này làm cho dưa hấu có màu đỏ ruby và cải thiện tuần hoàn máu . Có nghĩa là, nó giúp cơ thể chống lại cellulite.
Các loại thực phẩm khác chiến đấu cellulite Chúng tôi:
Danh sách khá dài. Thêm vào đó, hãy luôn đảm bảo rằng bạn ngậm nước . Vì vậy, hãy luôn uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể dễ dàng loại bỏ tất cả các chất độc trong cơ thể và cải thiện làn da của bạn độ đàn hồi .
Một trong những lý do tại sao khó thoát khỏi của cellulite là bởi vì nó bị mắc kẹt với mô liên kết . Tập luyện về trọng lượng và sức mạnh có tác động bất thường đến chính những mô đó. Ngoài ra, nó tăng cường sự trao đổi chất thực tế là khiến cơ thể đốt cháy nhiều hơn calo .
Cardio là một chất diệt cellulite . Chạy, đi bộ lên đồi, đạp xe, bơi lội, khiêu vũ, aerobic là một số bài tập tốt nhất cho tim mạch mang lại kết quả tốt nhất. Năm ngày một tuần tim mạch cường độ cao có thể dẫn đến kết quả tuyệt vời.
Các bài tập khác cũng có thể giải quyết hiệu quả cellulite vấn đề là squat squats, nhảy lunges, barbell squats, barbell step up, đi bộ lunge, Glute Kickback, Lateral Goblet Lunge, L side Goblet Lunge, Heavy Lying Abduction.
Phần kết luận
Để nhắc lại những gì đã được đề cập ở trên, không có giải pháp qua đêm , cũng không phải thuốc thần. Đừng đặt hy vọng của bạn quá nhiều vào bất kỳ thông tin thương mại lạ lùng nào. Thay vào đó, hãy làm việc với phòng thể dục và ăn như mạnh khỏe càng tốt. Chỉ cần lập một kế hoạch và bám sát nó. Đó là cách bạn sẽ loại bỏ tất cả những điều đó cellulite trên mông của bạn.